第二物：不吃祭品
在中元節當天祭祀后所用的水果、肉，最好不要隨便的亂吃，如果馬上吃這是對祖先的不尊敬。 如果您要吃，需要等中元節這一天過完再吃。
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中元節吃鴨，養生出奇效！
在中元節，很多地方也有吃鴨子的風俗，其實，鴨屬寒，中元節前後正值三伏，現在吃也正是最佳時機，在養生方面更有奇效！
鴨肉中含有很豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有很好的保護作用，故吃鴨肉可保護心臟。
鴨肉中的B族維生素和維生素E非常豐富，能夠有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還有抗衰老的作用。
鴨肉中脂肪酸只要不飽和脂肪酸，有其化學成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對防治心腦血管疾病有益。
中醫認為，鴨肉性寒，歸脾、胃、肺、腎經，可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、清熱健脾，可治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫。
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中元必吃這道菜：蓮藕煲鴨湯
護心、降膽、抗衰老
中元節吃鴨子，有很多種做法，而最佳選擇就是“蓮藕煲鴨湯”這道菜。
立秋過後，正是鴨子肥美、蓮藕盛市的季節，而鵝要到中秋過後才好吃，因此中元節必吃蓮藕煲鴨湯，也是“食出有因”的。
常言道：荷蓮一身寶，秋藕最補人。 常吃蓮藕能夠降糖、降脂、護心臟，還能抗衰、防癌，幫助調節血壓和心率; 而吃鴨肉還能夠護心、降膽、抗衰老。
中元節吃這一碗蓮藕煲鴨湯，不僅傳承祭祖吃鴨的習俗，還能達到護心、降膽、抗衰的養生保健之功效。 太划算了！
蓮藕煲鴨湯的做法，必學！
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材料：老鴨半隻、蓮藕1斤、調味料適量
做法：老鴨斬件、焯水，蓮藕切大塊; 然後將蓮藕與焯水的老鴨一起入鍋，加水燒開後文火煮2小時加適量調味料就好了。
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