02 “老化是正常的，不要害怕”
一個人的心態很重要，要正確看待自己的健康情況。 人老了各種器官都隨著老化，這是自然現象，例如眼睛花了、牙齒掉了，甚至於腰酸背痛、行動不方便了，這都是一種自然現象，不應該說是病，當然隨著個人先天、後天的各種條件會有所不同。
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親身經歷一：堵塞三根主動脈，6年後不用再去醫院，靠的就是一股韌勁。
這裡我舉我本人的兩個例子。 2005年我被查出心血管三根主動脈堵塞，堵塞最嚴重的一根已經達到75%，這個指標是要放支架或不放支架的分界線，許多朋友首先勸我停止打球，幾位大夫也勸我裝支架，不能再激烈運動。 可是我的自我感覺良好，我不甘心就這樣變成一個病人。
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六年後我去阜外醫院複查，掛了300元的特需醫生，見面不到5分鐘，就告訴我：“你的情況很好，以後不必再來了。 “當時我就想：這300元真值，頓時覺得一身輕鬆。
至今13年過去了，我仍每天清早堅持和85歲老伴（清華1955屆）一起打球40分鐘，打球回來出一身大汗，身體感到特別舒服，記得自那年以後，我就採取每半年檢查一次的辦法，一切生活照常。
血管病是個代謝病，人活著就要吃飯，體內就會產生代謝，吃糖會在血管上掛糖，吃油就會在血管上掛油。 血管就像家裡的水管，不出問題只是使用的時間不夠長或者保養得非常好。 一輩子遠離血管病，最重要的一個字就是動，想要血管暢通，再給大家支幾招。
能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態。
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。
能降低血液黏度，減少血管的壓力，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用。
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