在中醫專家看來，在我們的身體上，小腿甚至可以稱為人體的「第二個心臟」！
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小腿=第二心臟
説明血液流動，延緩衰老
中國中醫科學院醫學實驗中心代金剛博士解釋說：
人體血液運行包括動脈和靜脈。 動脈運行，心臟推動作用最重要;
對靜脈來說，肌肉收縮產生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈迴流就主要靠小腿肌肉收縮。
把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個「泵」，可助心臟一臂之力。
這意味著，小腿的重要性已經到了人體“第二心臟”的地位。 俗話說，人老腿先老，腿上有勁才能壽命長。 中老年人是腿部疾病的高發群體，尤其要注意保持腿的健康。
小腿是「承重牆」
小腿就像人體的承重牆，包括站立、走路在內的任何運動都離不開小腿肌肉的收縮。 可以說，人一生中一半以上的活動和能量消耗都要靠小腿完成。 代金剛補充說，老人容易跌倒就和小腿功能降低有很大關係。
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小腿是「交通要道”
人體50%的神經、血管、血液都在雙腿。 小腿上還分佈著60多個穴位，足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過，是人體重要的交通要道，維護著氣血的上行下行。
小腿經絡多、穴位多，經常按摩小腿就像給五臟六腑按摩一樣。 但是，按揉小腿的時間、次數不用太機械，想起來隨時揉幾下就能起到很好的作用。
“足三裡”：
“足三裡”位於小腿上，當腿彎曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三裡了。 經常按摩足三裡穴位，能對小腿起到保健作用。
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“承山穴”位於小腿肚上，微微踮起腳尖，小腿后側肌肉浮起尾端就是。 經常按摩可使小腿更加強壯有力，還可緩解氣血淤滯、經絡不通導致的腿抽筋。
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