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 “一日一蘋果、醫生遠離我”的諺語大家都不陌生。

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1
 
 
預防心臟病

 

一項發表在《英國醫學雜誌》上的文章公佈了牛津大學研究人員的最新成果：每天一個蘋果可預防心臟病發作，效果等同於服用他汀類藥物。

 

 
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有益於大腦

 

研究發現：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康情況。四、葡萄 輔助降壓護肝、護血管

 

四、葡萄

輔助降壓護肝、護血管

 
葡萄也是最受歡迎的秋季時令水果之一，甜中帶酸的葡萄，吃起來特得勁。
 
 
 
葡萄表面有一層白霜，說明很新鮮，白霜越厚越好; 買葡萄的時候，可以嘗下一串葡萄中最下面那顆（遠離葡萄梗的方向），如果那顆葡萄吃起來很甜，那整串葡萄都會很甜，因為那個位置是整串葡萄中光照程度最差的地方。

 

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輔助降血壓、護血管

 

葡萄富含的抗氧化物質是柳丁的4倍，以及所含的類胡蘿蔔素有抗氧化功效，可降低患心臟病風險; 葡萄所含的類黃酮，可有效降低中風的死亡率。

 

2
保護肝臟

 

葡萄富含葡萄糖及多種維生素，保護肝臟、減輕腹水的效果非常明顯。

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燃燒脂肪

 

葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特別

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