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 近日，不少朋友已經從「陽過」變「陽康」，重新走上了工作崗位。

在重獲健康的同時，有人卻因為不當的食補、運動等行為導致了癥狀加重，感覺被病毒殺個了“回馬槍”。
明明是為了身體好，卻把身體搞壞了，這是怎麼回事？
對此，中國中醫藥報記者採訪了北京中醫藥大學教授賀娟日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

 

，為大家解惑——
“陽康”後別做兩件事
 

1、不要盲目食補

賀娟認為，新冠感染初愈后，食補不能操之過急，一定要給身體留下充足的休養時間。
“高燒之後，疾病初愈，病邪尚有殘留，而且患者的脾胃尚虛，這時不宜過早食補，肉類、魚類、雞湯類皆要禁止，防止過多補益，導致疾病復發或纏綿遷延。”
《素問•熱論》提出的：「病熱少愈，食肉則復，多食則遺，此其禁也。 “亦說明瞭這一點。
賀娟提議，在發熱期間或初愈期間，飲食上要保持清淡，保持基本的蛋白質和維生素的攝取。
“推薦的最好的食譜就是清湯麵，或者粥、鹹菜，加雞蛋，宜清淡，不宜肥膩。”
此外，賀娟在臨床中發現，不少患者新冠感染后中醫的證型以寒濕型為主。
“從舌象上來看，舌質淡白基本上是風寒引起的，如果是白膩苔則是寒濕的表現。”
對此，賀娟建議大家用蔥、姜、蘇葉、花椒、陳皮等煮水飲用，能起到緩解病情的效果。
2、不要過量鍛煉美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 

 

古人雲，「病來如山倒，病去如抽絲」，形容疾病復原是個緩慢的過程。
因此，康復期的鍛煉切忌操之過急，要保證充分的休養時間。
“高熱過後，人體免疫系統極為脆弱，衣著過少、外出時間過長等行為極易引起受寒，從而易於復發。 馬上做體力活動，也易於導致再次發熱。 ”
賀娟認為，康復后適度鍛煉必不可少，大家可以嘗試每天和緩散步半小時，避免劇烈運動，防止肺部缺氧影響康復。

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新冠病毒感染後期不少人仍遺留了咳嗽、咽癢、咳痰、乏力等癥狀，賀娟推薦大家用一些美味的藥膳來調理——
 
有咳嗽、咽部不適等癥狀，可食用花椒蒸梨。
 
有乏力癥狀的可以適量地食用人參或西洋參增補正氣。
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