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 你知道嗎？ 人體五臟都怕一個字「積」，正如生活垃圾需要定期清理，人體也需要及時清一清體內垃圾！

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 唱唱歌，很出氣

 

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 跪著走鍛煉時同時也能鍛煉腰部力量，腰跟著扭動了腎也活躍起來了。

 

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 材料：西洋參2-5克、枸杞5克（1人份）。

 

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 吃“酸”润肺

 

中医认为酸味食物可以达到滋阴润肺的效果，注意这里说是口感酸的食物，比如柠檬、猕猴桃等。

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 1、在確診高血壓后，鍾南山院士一直堅持服藥進行治療，正是因為這個堅持令他的血壓控制穩定，減少了持續高血壓對於體內其他臟器的損害。

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