日常護腎做到這4點－8733684的部落格

膽固醇攝入多了，或許會有可能引起高膽固醇血症，引發心臟病。中醫也認為：其損男子陽道，男子食之損精氣。所以最好是不要吃。

6. 酒後濃茶

很多人都認為苦澀的濃茶可以解酒意，其實這是個誤解，濃茶不僅不能解除酒毒，還會增加對人內臟的損害，特別是腎臟。

茶葉中的各種鹼性物質具有強烈的利尿作用，如果酒後喝濃茶，酒精轉化成的乙醛還來不及分解就會隨茶水進入腎臟，其毒性會嚴重損傷我們的腎臟。所以，千萬別再酒後喝濃茶！

如果你也覺得平時對腎做了很多不好的事情，那麼請學習以下幾點，來養護一下腎臟。

日常護腎做到這4點

01吃淡點

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽分會使腎臟的負擔加重，導致血壓升高，從而誘發腎臟疾病。

根據膳食指南推薦，每日鹽分的攝入量不超過6克; 也就是裝滿啤酒瓶蓋那麼多。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂

02不暴饮暴食

吃太多蛋白质，会产生过多的「尿酸」和「尿素氮」等代谢废物，加重肾脏负担。

大量饮酒则很容易出现「高尿酸血症」、「高血脂」等代谢疾病，诱发肾脏疾病。

03不憋尿

尿液在膀胱中潴留時間過長，可能導致細菌繁殖，感染尿路。頻繁的泌尿系統炎症，可能會導致炎症逆行蔓延到腎，影響腎臟功能。康藥本鋪春藥壯陽藥持久液增大丸犀利士威而鋼樂威壯必利吉必利勁

04喝夠水

健康的成年人，可以每天喝水1500~1700毫升，大約一次性紙杯的7-8杯水。長時間喝水太少，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石等。

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