因此高血脂患者日常生活中適量喝牛奶是完全沒有問題的，反而還能夠讓身體獲得比較全面的營養物質，可謂一舉兩得。

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【少3物】

羊湯

到了冬天，很多人可能會選擇吃一些溫補類食物，能夠幫助溫暖身體，安穩度過寒冷的季節，而羊湯則是比較受歡迎的一種，雖然羊湯喝起來非常美味，但是其中的脂肪和熱量非常高，所以經常吃的話會影響到血脂的水準

鹹鴨蛋

如果攝入膽固醇過多的話那麼就會導致血脂升高，而蛋黃當中則含有大量的膽固醇，鹹鴨蛋經過醃制之後，膽固醇含量要更高，所以高血脂患者經常吃鹹鴨蛋，也可能會導致血脂失控。

動物內臟

動物內臟吃起來味道還不錯，並且營養價值也比較高，所以受到了人們的喜歡，大多數動物內臟當中幾乎都含有豐富的膽固醇，脂肪和嘌呤物質，所以高血脂患者如果經常吃動物內臟的話，也可能會導致血脂升高

【做3事】

注意飲食清淡

飲食會影響到血脂的水準，因此對於血脂偏高的人而言，日常飲食中應該盡量以清淡易消化，營養均衡的飲食為主，或許更能夠減輕身體的負擔，對於客戶身體健康維持身體功能是非常有必要的，所以一定要多關注飲食。

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每天拿出一定的時間來鍛煉身體，有助於促進去血液迴圈加速新陳代謝，對於呵護身體健康，維持身體功能也是很重要的，因此高血脂患者建議適當參加運動，或許能夠減輕身體的負擔，輔助穩定血脂

按時服藥

因為高血脂是一種慢性疾病，所以很多時候醫生往往建議患者通過服用藥物的方式進行治療和調理，希望你一定要按時定量的服用藥物，千萬不要三天打魚兩天曬網，也許才更能夠避免血脂失控。

平時很少吃肉，為什麼也會患上高血脂？

很多人認為造成血脂升高的原因跟經常吃大魚大肉有關肉類食物當中含有豐富的脂肪和熱量，深入溝通的話的確會導致血脂升高，但是血脂升高的因素有很多，不一定是吃肉。

因此這也是為什麼很多人日常生活中根本不愛吃肉，可是去醫院一檢查，仍然被告知患上了高血脂的原因。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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