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心火旺——按勞宮穴
性欲低下——踮腳尖走路
當我們踮起腳尖走路的時候，是前腳掌用力，前內側腳掌、足大趾在起支撐作用。 而足內側有三條經絡經過前內側腳掌和足大趾，它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經。 因此，踮腳走路可以按摩足三陰經，可以馭氣上行，通過足少陰腎經溫補腎陽，進而起到改善性功能的作用。
因為踮腳尖時，大家會感到雙側小腿後部肌肉開始收縮，這樣可以促進下肢血液的迴流，增強盆底肌肉的強度，慢性前列腺炎及前列腺肥大患者，可以在小便時微微踮腳，能使排尿更流暢。
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當然，踮起腳尖走路的難度不亞於跳芭蕾舞，而且剛開始進行的時候會感到非常累，全身也很緊張，但是要想取得健身效果，一定要堅持。 每天踮起腳走上半小時，最好是晚飯後走50步以上，中間可以走走停停，累了就休息。 總之，達到刺激穴位的目的就行。
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當我們踮起腳尖走路時，可以按摩足三陰，馭氣上行，通過足少陰腎經溫補腎陽，改善性功能。
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