西梅中含有豐富的營養物質，維生素、抗氧化劑、葉酸等等。 西梅還富含鐵、鉀及其他營養物質，每天享受幾顆小小的西梅能促進人體健康，增強身體活力。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥
抗衰老：西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效，吃西梅可以補充人體生命活動必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維，西梅是所有生果中含有抗氧化劑最高的。
補血養顏：西梅中鐵元素的含量非常豐富，可以為人體補充鐵質，預防缺鐵性貧血，還會使得人氣色變得更紅潤。
清除血栓：西梅中含有大量的花青素，具有強效的抗氧化作用，食用之後可抑制血液中形成的低密度膽固醇形成，清除已經形成的血栓，花青素主要含在西梅的果皮中，因此，不可去皮。
潤腸通便：西梅中含有大量的膳食纖維，膳食纖維在食用之後能在胃內大量的吸水膨脹，能使糞便更濕潤，也能刺激腸道蠕動，促進糞便排出體外，能起到很好的潤腸通便作用，防止便秘。
吃西梅的注意事項
1、不宜過量食用
西梅中含有豐富的有機酸、糖類及膳食纖維，一次吃太多可能引起胃脹、腹瀉、消化不良等癥狀。
2、糖尿病患者不宜吃西梅
西梅雖然吃起來有點酸酸的，但並不代表它的含糖量就低，相反西梅中的糖分含量很高，並且是以葡萄糖和果糖為主，所以糖尿病人要控制食用。
3、腹瀉患者不宜吃西梅
西梅中含有較多酸性物質和膳食纖維，有潤腸通便的作用，腹瀉患者和急慢性腸胃炎患者要慎食，以免引起或加重腹瀉。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格
小編提醒：食物是人體的營養來源，每一種食物中有各種不同含量的營養素，沒有哪一種食物可以滿足人體的全部營養需求，各種食物營養特點不同，必須合理搭配才能營養全面，營養均衡才是健康的基礎。
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