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 1..喝杯綠茶

茶葉中的抗氧化劑數量驚人，時不時喝杯綠茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當中，有效地延緩大腦退化。日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

 

 
2.大腦越用越年輕
大腦遵循著「用進廢退」的原則，就是用得越勤快越好用，調查顯示，多用腦的人智力水準比懶惰者要高 50%。 還有研究顯示，腦力勞動者的平均壽命更高，看來，多多動腦，還有助長壽！
 
3.常做手指操
手指的運動和思維活動是緊密相連的，手指遊戲可以充分刺激大腦對應皮層，保證腦細胞的活力，對老年失智有一定的預防作用。

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做法也很簡單，左手用拇指和食指比劃成“八”，代表一支槍，右手比劃成“四”，代表四隻鳥，然後左右手動作反復交替變換
 
五指分別比1、2、3、5
 
五指張開，依次大拇指、食指、中指、小拇指，據說只有 20%的人能做到，能做到的人通常不會失智，您不妨經常練習練習。
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