功效：清熱降火，滋補脾胃。
食譜2：荷葉冬瓜湯
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材料：荷葉30克，冬瓜300克，白扁豆15克，食鹽適量。
做法：將荷葉、白扁豆洗净，冬瓜洗净切塊，一起放入砂鍋內，加清水適量，大火煮沸后改小火，煮約30分鐘后，加入食鹽調味。
功效：本補湯具有消暑除煩、清熱利尿的功效。 適合於盛夏之時口渴尿黃、煩躁失眠的人群食用。
食譜3 冬瓜老鴨湯
材料：荷葉1張，冬瓜300克，老鴨750克，姜、料酒、胡椒粉適量。
做法：食材洗乾淨，冬瓜去皮切塊，荷葉剪成條，老鴨斬塊焯水去血跡。 上述食材和薑、料酒、胡椒粉一同放入湯鍋中，加適量清水，煮沸后改小火煲1.5小時，加鹽調味即可。
功效：清暑化濕，升發脾陽。 尤其適合夏季食補。
食譜4：冬瓜海帶湯
材料：冬瓜200克、海帶150克、生薑適量、蔥花適量、鹽適量。
做法：將冬瓜、海帶洗乾淨切好備用; 鍋內放入薑片，加適量的水燒開; 放入冬瓜和海帶，大火燒開后去掉浮沫; 轉小火煮至冬瓜透明，海帶熟透，撒上蔥花，適量鹽調味即可。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格
功效：利水祛濕、清火除煩，很適合濕氣重又很悶熱的梅雨季食用
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