在健脾的食材高手中，白扁豆被李時珍捧為上賓，將白扁豆稱為脾之谷，說白扁豆“其性溫平，得乎中和，脾之谷也。 止泄瀉，暖脾胃“。 扁豆能化濕降濁、調和脾胃，具有補脾而不滋膩，化濕而不燥烈之功效。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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扁豆雖然營養豐富，但是不宜生吃。 生的或未煮熟的扁豆中含有豐富的紅細胞凝集素和皂苷等天然毒素，食用后會導致食物中毒。
白扁豆山藥粥
原料：白扁豆30g，鐵棍山藥30g，大米100g
做法：
1、將白扁豆洗净后，加入適量的水浸泡，時間最好4小時以上。
2、將白扁豆（含之前浸泡的水），大火燒開，轉小火30分鐘。
3、約30分鐘后，加入新鮮的鐵棍山藥丁和大米。
4、大火煮沸，轉小火煮直至粥熟。
5、出鍋前，可以加入適量冰糖調味，全家人（包含一周歲以上的孩子）都可以品嘗這道「晶瑩剔透，口感爽滑，補中益氣」的白扁豆山藥粥！
白芸豆——減肥
白芸豆的藥用價值很高。 我國古代醫籍記載，味甘平，具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元等功用，是一種滋補食療佳品。
白芸豆是一種高鉀低鈉食品，很適合心臟病、動脈硬化、高血脂和忌鹽患者食用。 而且芸豆中的皂苷類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝，所含的膳食纖維還可減短食物通過腸道的時間，使減肥者達到輕身的目的。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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白芸豆豆漿
原料：白芸豆二兩、水7杯
做法：
1、將白芸豆泡水約6-12小時（淹過白芸豆豆面3倍）至白芸豆膨脹2倍;
2、半碗白芸豆加3碗水，放進攪拌器內打10分鐘，慮出豆渣;
3、豆漿水以慢火煮滾再用小火煮10分鐘。 功效：説明清空體內殘留澱粉。
讓豆類成為餐桌上的常客，每天換著種類，換著花樣吃，久而久之，你一定會收穫很多益處的~
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