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俗話說：千寒易除，一濕難祛。
濕邪擾人經常會給人體帶來很明顯的不適感，如——
對照七大癥狀自查有無濕氣
（1）總感覺身上油油的不清爽，需要經常洗臉、洗髮，臉部、頭部反覆長痤瘡。
（2）時常感到疲憊，睡覺休息后也無法緩解，甚至越睡越困。
（3）大便異常，有的表現為腹瀉，大便不成形、黏馬桶，排完便有未排淨之感; 有的則表現為便秘。
（4）起床後腦袋昏昏沉沉，好像戴著很重的頭盔。
（5）感覺口中發黏，伴有口臭。
（6）腹部鬆軟、不緊實，嚴重者出現面部或全身浮腫。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片
（7）舌邊有明顯的齒痕，且舌苔很厚，透過舌苔看不到舌頭的顏色。
多給自己「擠擠水”
下列這四道祛濕藥膳，這個春天一定要吃起來！
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材料：淮山20g、芡實15g、炒薏米30g、北芪15g、豬排骨150g。
制法：先用水浸泡淮山。 薏米用鍋炒至微黃，排骨洗净斬件，芡實、北芪用清水洗净。 將全部材料放進湯煲內，煲一個半小時，調味即可。
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