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十字花科蔬菜中的各種強效抗氧化物質，能幫助我們消除污染，加快自身的排毒過程。 它們還含有能排除各種毒素（包括致癌物質）的天然化學物質。 一項研究表明，每周吃3次十字花科蔬菜能將患結腸癌的風險性降低60%。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
紅薯也有強大的防癌功能。 科技人員在紅薯中發現了一種去氫表雄酮的物質，它能預防腸癌和乳腺癌的發生。
來自中山大學的一項研究發現，淡水魚的攝入可顯著降低結直腸癌的發病風險，可以使結直腸癌的發病風險降低了53%。 此外，海魚及鮮魚的攝入也可降低結直腸癌的發病風險。
草莓富含植酸，能抑制癌細胞的生長，從而具有抗癌功效。 每天吃50克草莓，可有效地預防結腸癌和肝癌。
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。 它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
大蒜中含有多種抗癌物質。 這些抗癌物質可抑制與結腸、胃、肝臟、肺臟等器官相關的致癌原。 大蒜還能通過增強機體的免疫功能而抑制癌細胞的生長。 研究還表明，大蒜中含的硫化物可增強巨噬細胞和T淋巴細胞的抗癌活性。
包括香菇、冬菇、猴头菇等，含多糖类成分。科学实验证明，其中多糖有调节人体“抗癌系统”免疫功能，从而抑制直肠癌生长和减轻直肠癌症患者的症状。
科学家认为，大白菜所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便之功，能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄，以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。
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