炒米茶，健脾消食祛濕，平時當水喝就可以－8733684的部落格

用鐵鍋比不粘鍋（平底鍋）炒得更香，也更均勻。

五穀為養，作為五穀之一的大米，自然與我們的脾胃最相宜。米粥素來是健脾養胃首選。

有人覺得大米吃多了會生濕，其實不是的。大米（水稻）長在水裡，早就練成了抗濕的本領，越是這樣的植物其實越是健脾祛濕的。

一邊炒，一邊覺得真香啊！像是小時候吃爆米花的味道。沒錯，焦香入脾，香可燥濕，讓脾舒暢。烤焦的饅頭也是可以健脾消食的，但對於泡茶來說，還是米更好。

脾胃好了，就可以更好的運化身體中的積食和濕氣。

炒米茶，健脾消食祛濕，平時當水喝就可以。

注意：因為炒過的米，有一些燥氣，如果是陰虛容易上火的人，喝這個炒米茶，就需要多喝一些水，嗓子痛的時候，就不要喝了。

網友們的反饋也超級好：

● 馬上快生了，手腫的緊繃感特彆強，昨天下午開始喝炒米水，我加的米比較多，今天早上手指真的變輕鬆了！太神奇了。

● 喝了一周炒米水了，消化變好了，而且喝起來熱熱的，我體寒，正好。泡過的米放點大棗打成米糊，也很好吃。

● 炒米水+帶脈200下，大半個月吧，沒控制飲食，瘦了6斤，腰圍少了8cm，厲害呀！

● 炒米茶效果明顯，以前大便基本不成型，現在基本沒問題了！！

● 有用，孕期便秘，喝完當天拉了倆次大大

● 如獲至寶啊，炒米水兩歲的閨女下午喝了，晚上就大便了，已經三天沒拉了

● 來彙報，非常有效，我老公長期便溏，二三十年了，老公表示他要繼續喝下去。

● 我現在只有95斤了，過年前快110了，每天都喝炒米水

● 發現喝炒米一個壞外，原先忙了忘了餓，閑著不嫌餓。現在三頓飯準時餓，不吃咕咕叫不停，懶覺都莫得睡！

另外，還有一些中成藥可供小夥伴們參考選擇：

脾濕重的除了上邊的大米茶，還可選擇參苓白術丸，既然是藥就要對症啊，有脾胃虛弱、舌胖大、舌面濕漉漉的、大便軟，稀，體倦乏力，明顯濕重的可用。

歸脾丸，健脾養心安神，此外還有，健脾丸、香砂養胃丸、保和丸、等中成藥可諮詢醫生使用。

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