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 芝麻醬

芝麻醬,補鈣更勝豆類、奶類!

 

芝麻醬作為一種調味品,含有豐富的亞油酸和卵磷脂。

 

其中,亞油酸含量最高,佔50%以上,它具有保護心臟和軟化血管的作用,還可降低血管中的膽固醇; 而卵磷脂則可以防止頭髮脫落或過早變白。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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芝麻醬中的鈣含量也比較高,遠高於奶製品、豆類和蔬菜。 每100克芝麻醬中含鈣高達1170毫克,僅次於蝦皮,而且芝麻醬還易吸收,是非常好的補鈣食品。

 

常人吃芝麻醬,可預防骨質疏鬆、齲齒。 孕婦吃芝麻醬,還可以預防胎兒患先天性佝僂病和軟骨病等。

芝麻醬,補鈣更勝豆類、奶類

此外,芝麻醬的含鐵量很高,常吃可補鐵(補血),以預防缺鐵性貧血。 每天吃點芝麻醬,還有助於預防高血壓。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大道至簡,是宇宙萬物發展之規律,是中華文化之精髓,是中華道家哲學,是大道理極其簡單,簡單到一兩句話就能說明白。 所謂“真傳一句話,假傳萬卷書”。 “萬物之始,大道至簡,衍化至繁”出自老子的《道德經》。 大道至簡,不僅被哲學流派道家、儒家等所重視,也是人生在世的生活境界。

 

大道至簡,大道無形,大道無法,這是一種大道自然、返樸歸真的高級功態。 在這種清淨無為、忘我無私、天人合一的狀態中,不求長功,功力自然上長; 不求治病,身心自然調整; 不求功能,功能自然顯現; 你不求大小周天,百脈自然暢通,最深刻的真理是最簡單最普通的真理。 把最複雜的變成最簡單的,才是最高明的。 最偉大的人僅僅因為簡單才顯得崇高。

 

大道至簡,人生亦簡。 開悟,深奧了就簡單,簡單了才深奧,從看山是山,到看山是山,境界不一樣,從簡單到複雜,再從複雜到簡單,就是昇華。 生活的意義在於簡單,人修鍊到一定程度,會淡泊一些事,會簡單,你可以理解別人,但別人不一定理解你,其實人不在理解,在認同。

 

精於心,簡於形。 拷問靈魂這是人的終極問題,簡不僅是一種至美,也是一種能力、一種境界。 看透了不說透,高境界; 朦朧地看,心透 ; 透非透、 知未知 ,故意不看透,才是透徹; 知道世事看不透,就是透,透徹後的不透徹,明白後的不明白,難得糊塗是真境界。

 

“大道至簡”是做人的智慧,做人做事要將一件複雜的事情化為簡單,那是需要智慧的。 將繁雜的事情回歸到簡單,要有智慧、能力,也要有決心。 有智慧的人都喜歡大道至簡,因此,功和利,不可趨之若鶩; 名和財,不可為之所累。 淡泊以明志,寧靜以致遠。 我們要簡簡單單的做人,踏踏實實的做事,用智慧化難為簡。

 

為名利盡拋寵辱,清純似兒時天真的童貞,樸實如父輩耕耘的沃土,只有心情平靜的人方能視見“斜陽照墟落,窮巷牛羊歸”的悠閒,聽聞“荷風送秋氣,竹露滴清響”的天籟,感受那“空山不見人,但聞人語響”的空曠。 陶淵明就是這樣的人,所以他能夠吟出「採菊東籬下,悠然見南山」的絕句; 歐陽修也是這樣的一個人,所以他在謫居時仍能悠然自得的寫出《醉翁亭記》。

 

大道至簡,人生亦簡。 簡不是物質的貧乏,而是精神的自在; 簡不是生命的空虛,而是心靈的單純。 大道至簡是最高的道理往往是最簡明的,人要學會簡單、簡樸生活、簡捷行事,放下自己的私心雜念,當超出自我慾望的牢籠,當真正忘記自己的思想,忘記自己的意識,進入忘我忘物的狀態。

 

人生的繁出於惑,以“仁”抗拒誘惑,以“智”解除困惑。 不惑,才是人生由繁入簡的標誌。 弱水三千,我只取一瓢飲; 人生百態,須當從一而終。 樂以忘憂,簡以存真,才是人生的“大道至簡”。

 

有個大道至簡、平常心是道的故事:一個行者問老道長:“您得道前,做什麼? 老道長:“砍柴擔水做飯。 “行者問:”那得道後呢? 老道長:“砍柴擔水做飯。 “行者又問:”那何謂得道? 老道長:“得道前,砍柴時惦記著挑水,挑水時惦記著做飯; 得道后,砍柴即砍柴,擔水即擔水,做飯即做飯。 老道長和行者的對話讓我們開悟,許多至高至深的道理都是含蘊在一些極其簡單的思想中。

 

大道至簡,人生易簡。 一千個人有一千種生存方式和生活道路,走過歲月、走過生活,心裡有許多的感慨,一切放下,一切自在; 當下放下,當下自在,生活中的很多問題並不需要放在心裡,人生的很多負擔並不需要挑在肩上。 一念放下,才能感受到簡單生活的樂趣,才能感受到心靈飛翔的快感。 要想改變一些事情,首先得把自己給找回來。 我們都有潛在的能量,只是很容易:被習慣所掩蓋,被時間所迷離,被惰性所消磨。 我們應該記住該記住的,忘記該忘記的,改變能改變的,接受不能改變的。 我們要用最少的悔恨面對過去,用最少的浪費面對現在,用最多的夢面對未來。

 

天地之道,簡易而已。 人生苦短,諸事不想太複雜,簡單生活。 人生這部大戲一旦拉開序幕,不管你如何怯場,都得演到戲的結尾。 成長過程中最大的挑戰在於有些路段,只能自己寂靜地走,快樂工作、簡單生活才是幸福生活,人要懂得知足常樂,所有的哀傷、痛楚,所有不能放棄的事情,不過是生命裡的一個過渡,你跳過了就可以變得更精彩。

 

最好的生活就是簡單生活,一盞茶,一張桌,一處清幽,日子平淡,心無雜念。 可是簡單的生活卻需要百般的努力,這樣才會無憂無慮欣然享受生活。 生活總的來說是完美的,不完美的是心態,不懂得欣賞的人,就會用挑剔把一切變得有殘缺。 簡單做人,率性而為,把握分寸,隨遇而安,坦然接受現實; 簡單做事,不惹事、不生事、不怕事,不悔、不怨、不惜自己所做的事。

 

人生就是一場漫長對抗,有些人笑在開始,有些人卻贏在最終。 試著微笑,試著回眸,放鬆自己,不強求、不萎靡、不浮躁。 簡單生活,隨心、隨性、隨緣,做最好的自己,知足、微笑、淡然,即使再苦再累,只要堅持往前走,屬於自己的風景終會出現。

 

生活容不容易,關鍵看你怎麼活。 處境在於心境,心境改變了,處境也會改變。 你向生活要得越多,你就會變得越緊張、越複雜,生活也就越不容易。 反之,你對生活要求的越少,就越容易滿足,越容易快樂。 江山明月,本無常主,得閒便是主人; 大道至簡,活在當下,知足便能常樂。

 

悟入無懷之靜境,一輪之心月獨明,盡顯心靜之境界; 心靜自然從容灑脫,持心若水笑面人生,更現心靜之魅力。 人生在世,平淡才是最真,靜默才是最美,生命裡最持久的不是繁華,而是平淡,不是熱鬧而是清歡。 保持一顆童心,不開心的時候,心無遮攔地向朋友傾訴煩惱,開心的時候,肆無忌憚地開懷大笑,也許所有的憂愁會在傾訴中流走,所有的緊張會在大笑中釋放。 像孩子一樣,簡單生活,快樂生活,保持心靈原生態,一切都是美好的。

 

生命里總有一個故事,想講述卻難以開口,就這樣在心底,漸漸譜成了曲。 人就是這樣,得不到的永遠嚮往,失去了的,才會覺到珍貴。 所謂的,得失、情緣、風景、驛站,都在時光的塵煙中,慢慢淡散。 雖然,有些事情放下很難,但是,不屬於自己的東西,終究會走遠。

 

人的一生,註定要經歷很多。 紅塵路上,有朗朗的笑聲,有委屈的淚水,懵懂的堅持著,有成功的自信,有失敗的警醒,每一段經歷註定珍貴。 生命的豐盈緣於心的慈悲,生活的美好緣於擁有一顆平常心,生活簡單讓人輕鬆快樂,想法簡單讓人平和寧靜。 因為簡單,才深悟生命之輕,因為簡單,才洞悉心靈之靜。

 

但需要注意的是:芝麻醬脂肪含量非常高,能量也很高,因此,即使它營養價值再高,也不能多吃。 一般一天吃20克左右(1~2勺)比較適宜。

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芝麻糊

花樣芝麻糊,糖尿病病人吃時要謹慎!

 

黑芝麻糊想必大家都很熟悉,深夜來一碗,暖胃又暖心。

 

現在市面上賣的芝麻糊,一般口味眾多,如紅棗芝麻糊、核桃芝麻糊、杏仁芝麻糊等等,其主要成分還是芝麻。 不過,這些加了料的芝麻糊,吃起來確實美味,口感也更豐富。

 

但值得注意的是,此類芝麻糊中往往會添加不少白砂糖來增加甜味,因此,糖尿病病人要注意不能吃太多,或選擇無糖的芝麻糊。

 

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芝麻油

芝麻油,美味之餘能護髮!

 

芝麻油俗稱香油,是以芝麻為原料加工製取的食用植物油。 它具有濃郁的香味,可用來做湯、涼拌、調餡及做風味小吃。 食物里加點芝麻油,可以促進食慾和消化吸收。

 

但要注意:不要吃太多,過量食用會使內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。

 

另外,芝麻油中含有豐富的維生素E,頭髮分叉時,抹上滋潤的芝麻油,能對頭髮起滋潤作用。

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