从白露到秋分这15天，拍打这两处，把体内的痰湿垃圾都带走！－8733684的部落格

從白露這一天起，一年之中最有秋意的時節到了！這個時節氣溫波動大、氣血變革的時候，要先把肺養好，讓肺氣宣發起來，將身體深處的痰濕、火熱之邪等垃圾統統排出去，這樣新陳代謝更快、身體也乾淨清爽，到秋分節氣才好補養身體！

今天跟大家分享2個最適合現在做的養肺動作，簡單的拍打，所有人都適合，身弱、愛上火、身體又虛又瘀的人最需要！

1、拍打肺經

肺經循行路線從大腸出發，先到達肩膀頭，順手臂而下到手指端，把錢袋交大腸，使大腸花錢有氣有量，及時清理垃圾，搞好家務。把邪氣“請”出去，肺臟才能平平安安。

1、按摩少商穴：中醫研究認為，身體遠端是四肢處，通過按摩經絡，能夠泄熱去火，通過按摩手指尖上的少商穴，能夠排泄肺熱，具有一定程度的疏通肺經的效果。

2、按揉中府、肺俞：這兩個穴位都與肺經相關，按揉這兩個穴位，有一定疏通肺經的作用。

3、也可沿著肺經循行路線，日常的按摩調理，能夠起到較好的疏通效果。

拍打方法：一隻手如上圖自然下垂，掌心向前; 另一隻手也自然下垂，手握成空拳，然後自腋窩前緣開始稍稍發力，沿著右手臂外側，均勻敲打，從中府穴到拇指指端的少商穴。

在均勻敲打的基礎上，可重點敲打腋窩前緣、肘部、掌根部位，敲打至微紅的程度，就可停下。液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce

2、拍打肘窩

拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏地一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩。每周拍打一次，能促進氣血的運行。拍打結束后，喝一杯溫水。要是上火特別厲害，多吃些蘿蔔蔬菜豆腐之類的，清內熱又不傷脾胃。

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