日常家務可分為重型和輕型兩種：
· 輕型家務——洗碗、抹桌子、晾衣服、做飯、熨燙衣服、擦拭灰塵等;
· 重型家務——拖地擦地板、擦洗玻璃窗紗、搬煤氣罐、放純凈水、洗車、搬傢俱等。
洗衣做飯
不易得認知障礙症
做飯可以對大腦產生一種良性刺激。 將菜切成絲、片、丁等不同形狀，把握放調料的量和先後順序，屬於精細操作，相當於日常認知功能訓練，能降低老人患阿爾茨海默病的風險。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥
注意安全：炒菜時油煙過大對身體有害，甚至可能增加患肺癌的風險。 建議烹飪全程開抽油煙機，開窗通風，做完飯後要繼續開10~20分鐘，避免油煙殘留。
遛狗買菜
降低死亡風險
外出買菜、遛狗都需要走路，這類家務與散步健身接近，無形中增加了活動量。
日本一項大規模長期調研顯示，未得過心梗的人，每天走路1小時以上者，比走路半小時者因肺炎或流感而死亡的風險低10%; 得過心梗的人，這個風險能低34%。
打掃房間
讓人心情愉悅
工作一天，難免會積攢一些壞情緒和壓力，需要及時釋放出來。
打掃房間能刺激大腦內的神經遞質，促進多巴胺、去甲腎上腺素的分泌，增加幸福感，緩解焦慮抑鬱等不良情緒。
此外，整理衣櫃、書櫃等家務，還能很好地鍛煉上肢。 舒適整潔的家居環境，更容易讓人感到心情舒暢。
重型家務
鍛煉心肺功能
重型家務的活動量很大，可以促進血管健康，還能充分鍛煉心肺功能，改善肌肉張力，消耗多餘熱量。犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra 必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
注意安全：
搬重物時，不要直接彎腰搬起，應先蹲下身，挺直背部，拿好重物，再用腿部力量站立起來，做到“彎腿不彎腰”。
年紀大的人，盡量避免搬重物、登高清掃等家務。
和家人分工
共做家務更幸福
做家務沒有上限，但長時間維持同一個姿勢或重複做同一個動作，如長時間彎腰擦地、洗碗、切菜等，容易使部分肌肉出現酸痛、勞損。
建議做家務注意勞逸結合，每10~15分鐘休息一會兒，活動一下頸椎、腰椎、手腕等，不要一口氣做完。助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩
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如果家務活比較多，可以和家人分工，各自選擇較擅長的類別，減少身心負擔，感受細水長流的幸福。
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