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 現在的人越來越依賴手機,不管吃飯時、睡覺時、走路時、坐車時,基本做到了手機不離手。 於是一種新的病隨之出現了——“手機肩”本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

 

手機肩主要表現為肩部疼痛,範圍不局限,內收、外展及內外旋時疼痛明顯,

嚴重者可出現頸肩部彌散鈍痛、上肢麻木、發涼發脹、無力等類似胸廓出口綜合征的表現。 還有一些患者可能出現假性心絞痛的癥狀。

 

睡前不刷會兒手機總覺得一天都不完整,有木有! 但你知道嗎? 熬夜關燈玩手機可是對眼睛非常不好! 呐,今兒來和大家聊一聊,如何降低睡前玩手機對眼睛的危害!

光線問題要注意

 

1、調低手機螢幕亮度

如果是晚上關燈后愛躲被窩玩手機的乃們,切記盡量把手機螢幕亮度調低,螢幕過亮與夜間環境對比太大,更易造成眼睛疲勞。

 

2、調到夜間模式

將手機瀏覽器、閱讀器等調至夜間模式,螢幕顏色最好選用冷色調,避免使用暖色調的顏色。 螢幕與字體顏色的色差越大,越容易使眼睛疲勞,黑白的色差大,最“費”眼睛。

3、晚上玩手機盡量要開燈

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正常光线情况下,人在看近距离东西时瞳孔会缩小,但黑天后,光线弱,人眼睛为了看清同样距离的东西会通过放大瞳孔使更多的光线进入,所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求差异较大,容易使眼睛疲劳。

正确姿势要掌握

 

1、不要侧躺身体玩手机

侧躺对眼睛的压迫力最大,这样会造成左右眼睛视力偏差。另外,枕头对眼睛的压迫会造成供血不足,时间一长眼睛容易出现膨胀感,易出现短时性影像重叠。

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2、不要俯卧玩手机

保持俯卧的姿势玩手机,会影响手肘、脑部的血液循环,还有可能造成颈椎以上惰性缺血。此外,俯卧姿势易诱发疲劳,难以入睡。

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