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 一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。 天氣寒冷時，人體需要有足夠的能量和熱量以禦守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸 軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽乾、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。
                                                                           養腎越早，衰老越晚！ 中醫上千年的養腎經驗，值得參考                            
人體如同一台機器，隨著年齡的增長會有衰老的跡象。 其中，腰酸背痛、牙齒鬆動、性功能減退，可能是腎虛的表現。 中醫在延年益壽、補腎抗衰方面積累了豐富的經驗，我們一起看一看！
 
腎經起於足底，秋冬季節足部很容易受到寒邪的侵襲，從而出現腳冷、發麻等問題。
 
對此，可每晚選用具有溫經通絡、補腎助陽功效的中藥泡腳足浴，如艾葉、生薑等。
腎主水，水液不足，則可能引起濁毒留滯; 水液過多，則可能水濁瀦留，因此合理飲水對於養腎也非常重要。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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對於一般人來說，首先每天主動足量飲水，不要等感到口渴了再喝水。 其次每天清晨一杯溫白開水，睡前1~2小時最好也喝上一杯，防止血液黏稠，運動前後也要補充充足的水分。
 
不要把飲料當水喝，最好是白開水。
從中醫而言，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。 因此，有尿時及時排出，也是養腎的方法之一。

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經常憋尿會造成兩種不良後果：
 
其一 尿液在膀胱內停留時間長，細菌有更多時間繁殖和入侵;
 
其二 膀胱充盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管
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