百歲老人每天吃的「長壽之寶」，養脾健胃強免疫，防控三高身體好，勝過土豆和紅薯－8733684的部落格

白露過後，秋意漸濃，天氣轉涼，正是進補的好時節，這個時候很多人會選擇吃一些大魚大肉等食物來為身體補充能量，俗稱“貼秋膘”，但這些都是高脂肪、高熱量的食物，太過於油膩，常吃不僅容易變胖，還容易增加腸胃的負擔。

因此不妨選擇廉價的的芋頭來進補。芋頭是一種重要的蔬菜兼糧食作物，其營養價值極高，是葯食兩用的食材，芋頭中含有一種多糖類高分子植物膠體，經常食用可以被人體吸收，從而提高免疫力，增強身體對氣候轉換的適應性。

“長壽之寶”——芋頭

廣西賀州有一個長壽村，是世界五大長壽村之一。村裡有近五百位長壽老人，他們幾乎餐餐離不開他們的“長壽之寶”——芋頭。

中醫認為，芋頭味甘辛，性平，具有消癟散結，通便解毒，益氣健脾，添精益髓之功用，世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂

卡宴春藥金蒼蠅美國黑金美國黑魔英國威馬印度神油 JOKER 2H2D秋冬滋養身體的食材。從現代營養學看，常吃芋頭也有不少好處。

提高免疫力

芋頭營養豐富，含有多種人體所需的營養成分，如煙酸、維生素B1/B2、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、膳食纖維、鈣、磷、鉀、鐵等，這些營養物質對人體都有很強的保健作用，經常食用可以增加人體的免疫力。

另外，芋頭富含豐黏液蛋白，在機體內能轉化為免疫球蛋白，從而增加人體的免疫力，可作為輔助治療癌瘤的常用藥膳主食。液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce

防控三高

芋頭中可溶性膳食纖維含量非常豐富，幾乎是粳米白面的4倍。可溶性膳食纖維可吸附血液中的血糖和膽固醇，延緩餐后血糖升高，降低膽固醇水準，對心血管起到保護作用。

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