“小小一口痰，細菌千千萬”，秋季人們應注意經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處，身體放鬆，微微低頭，主動咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物質和痰瘀，減少對肺部的損害日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
俗話說「荷蓮一身寶，秋藕最補人」，秋季恰逢蓮藕上市，蓮藕食療方具有潤燥、養肺之功效，是除秋燥的佳品，而蓮藕配排骨更是美味又營養。
蓮藕排骨湯
食材：排骨200g，蓮藕200g。
做法：
1、排骨剁碎過水，蓮藕洗净切塊;
2、把排骨、蓮藕一起放入鍋中，大火煲10分鐘;
3、轉小火繼續煮50分鐘即可。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片
作用：生津潤燥、潤肺益脾，大人小孩都適合
太陽是大自然賜予我們最好的䃼品，秋天的陽光暖暖的是進䃼的好時機。
曬四個部位：
頭頂：有百會穴，疏通百脈。
後背：是陽中之陽，脊柱兩側共53個穴位，膀胱經與督脈貫穿的地方。 能滋養血管里的血，淋巴里的水，經絡中的能量。
腿腳：帶走寒氣，儲存能量，以伺冬天。
手：手心向上，這是勞宮穴，強心養氣，促進睡眠。
時間：每天十分鐘
上午9~11點、下午4-5點，是陽光、陽氣入身體的最佳時間。
除了上述的養肺方法，養肺護肺，可以日常常吃養肺六寶！
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梨：「百果之宗」，是潤肺化痰的首選，還有止咳、降火的作用。
杏仁：適合秋季食用，具有獨特的止咳、潤肺、止喘作用。
百合：含有豐富的黏液質，可潤燥、清熱，經常用於防治肺熱、肺燥。
銀耳：「菌中之王」，滋而不膩，有助於生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃。
山藥：補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益肺津，是滋陰養肺的上品。
白蘿蔔：歸肺、胃經，具有潤肺生津、止咳化痰、清熱平喘的功效。
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