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濕邪擾人經常會給人體帶來很明顯的不適感，如——
對照七大癥狀自查有無濕氣
（1）總感覺身上油油的不清爽，需要經常洗臉、洗髮，臉部、頭部反覆長痤瘡。
（2）時常感到疲憊，睡覺休息后也無法緩解，甚至越睡越困。
（3）大便異常，有的表現為腹瀉，大便不成形、黏馬桶，排完便有未排淨之感; 有的則表現為便秘。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
（4）起床後腦袋昏昏沉沉，好像戴著很重的頭盔。
（5）感覺口中發黏，伴有口臭。
（6）腹部鬆軟、不緊實，嚴重者出現面部或全身浮腫。
（7）舌邊有明顯的齒痕，且舌苔很厚，透過舌苔看不到舌頭的顏色。
多給自己「擠擠水”
下列這四道祛濕藥膳，這個春天一定要吃起來！
淮山芡實薏米湯
材料：淮山20g、芡實15g、炒薏米30g、北芪15g、豬排骨150g。
制法：先用水浸泡淮山。 薏米用鍋炒至微黃，排骨洗净斬件，芡實、北芪用清水洗净。 將全部材料放進湯煲內，煲一個半小時，調味即可。
功效：健脾益氣、祛濕抗疲勞，適合脾虛濕重、精神不振、大便爛溏者。
薏米赤小豆粥
紅豆薏苡仁粥是流傳甚廣的祛濕食療方，但是很多人服用一段時間后效果並不好。
這是因為薏苡仁生用性質偏寒，長期服用容易傷脾。
材料制法：茯苓、山藥、蓮子、薏苡仁（小火炒至微黃色則性質轉溫）、赤小豆、陳皮、生薑各適量，加水浸泡兩小時，用豆漿機或破壁機等打成糊狀飲用.
功效：有健脾理氣溫陽的作用。
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