手腕一條「筋」，揉開治失眠！－8733684的部落格

伸出手，手心向上，在你小拇指一側的手腕，腕橫紋上一寸處仔細摸（太胖的，肉厚的可能摸不到），你會摸到一條“筋”。

在這條筋的橈側緣，有一個穴位，叫做通裡穴。揉此穴，可以很好的改善睡眠。

為什麼呢？

通裡穴，是手少陰心經上的“絡穴”，是手少陰心經和手太陽小腸經聯絡的“樞紐”所在，它的“通”字，當通暢和溝通講。 “里”，當鄰里、表裡講。通裡穴，意思就是溝通表裡二經，令經氣暢通無阻之意。

心為陽臟，屬陽中之陽，特別容易生成虛火、熱邪。將它和小腸搭配，通過小腸的分清泌濁來説明心“瀉火”。心和小腸搭配，就是一套我們身體里天然的「瀉火」裝置。

通裡穴，無疑就是啟動這套「瀉火裝置」的扳機，有清瀉心火、清平心中虛熱的作用。所以，這個通裡穴就有助眠的作用。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂

心陰不足時，會有虛熱。失眠、睡不好，多夢早醒或入睡困難，不一而足，同時心裡面特別煩，越睡不著越鬧心。同時手足心發熱，口渴咽乾，還可能盜汗，舌紅，或者舌尖紅，舌苔少，舌頭疼痛。這個時候，適用通裡穴清熱除煩，養陰寧心。
心血不足時，也會有虛熱、虛煩之象。這種人，睡眠品質不好，失眠多夢，或者早醒，或者一宿只能入睡一次，醒來就再難睡去。同時，心煩、心悸、健忘，身體疲倦，精神疲憊。面色有些黃，舌淡苔白。這種人，也適合用通裡穴安神助眠。
痰火擾心時，也會虛煩失眠。惡夢紛紜，易驚醒，心中躁動不安，飲食減少、頭痛面紅，眼睛發紅，小便熾熱而性情急躁，腹部脹滿。舌紅绛，舌苔少活黃膩。這種狀態，也特別適合用通裡穴來調治，清心安神、除煩寧志。