降低抑鬱風險－8733684的部落格

夏季天氣炎熱，人體為了散熱，大量出汗，如果不及時補充水分，很容易導致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的幾率，從而誘發中風。

土豆富含的膳食纖維有助於控制血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質，能預防心血管疾病，減少中風的危險。芬蘭研究人員一項新研究發現，番茄等富含番茄紅素的食物可能有助男性減少中風風險。

研究人員發現，與血液中番茄紅素水準最低的研究物件相比，番茄紅素水準最高者中風幾率低55%。番茄紅素還能抑制膽固醇生成，預防血栓和血小板凝集，可能與減少中風風險相關。

降低抑鬱風險

濕熱的天氣對人心情的影響頗為嚴重，常令人煩躁易怒，這些情緒的波動會導致抑鬱等癥狀的出現。

番茄不但香味濃郁，有助於凈化繁雜思緒、提神醒腦; 其所含的豐富維生素C還可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體製造多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質的重要成分之一。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂

所以，壓力大、容易抑鬱的人可以適量增加番茄的攝入量。

土豆番茄湯的做法

只需兩步，一學即會！

1、將番茄洗净后去蒂，切小塊待用; 土豆洗净后削皮，再切成小快狀。

2、熱鍋入油，放入番茄塊小火煸炒，待番茄出紅汁，直接加入清水，放入土豆，蓋上鍋蓋，開中火燒，康藥本鋪春藥壯陽藥持久液增大丸犀利士威而鋼樂威壯必利吉必利勁

3、等土豆煮熟后，再放入精鹽、雞精調味，撒上蔥花，即可盛裝湯盤上桌了。

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