（1）氣血虛弱，免疫下降：黃芪泡水飲或燉食。
（2）面色萎黃，唇淡：大棗粳米熬粥。
（3）消化能力下降：經常咀嚼黨參，黨參能健脾補氣。
（4）睡眠品質差：百合、蓮子、酸棗、茯苓都有養心安神作用，可燉湯或熬粥食用。
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13、用搓熱的兩手掌按住面部，手指向上併攏微曲，做洗臉狀向下、向外捋擦數十次，可“令人面色有光澤，皺斑不生，行之五年，色如少艾”。
手足三陽經脈皆經面部，尤以多氣、多血之足陽明胃經分佈最廣，故本法可使氣血不衰，五臓得養，早晚各一次，華顏永駐。
14、常灸神闕，百病自滅——神闕為先天之命蒂，後天之氣舍，經絡之總樞，乃養生保健要穴。
養生諺語指出“常灸神闕穴，百病自會滅”，在臍部施灸（直接灸或隔姜灸），利用此穴皮膚薄、敏感度高、吸收快等特點，藉助艾火熱力，調和氣血，疏通經絡，從而達到防病駐顏及養生延年。
15、美容秘訣與“養血”密不可分：古籍常說“人參補氣第一，三七補血第一”。
三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現，因此常服三七能讓氣血通暢，養顏、祛斑。 皮膚黯淡，有斑者可每天吃1-3克三七粉，混在水或粥里，攪勻后喝。
16、按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎濕疹。 經期前3天開始每天按揉三陰交，堅持3個月，可緩解月經不調、痛經。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘，停歇后再揉。 此穴可調暢人體氣血運轉，孕婦不能用。
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