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在玉堂下一寸六分，直兩乳間陷中，任脈氣所發，仰而取之。 ——《甲乙經》

膻中穴屬任脈，是人體重要的穴位之一。 此穴位還是足太陰脾經、足少陰腎經、手太陽小腸經、手少陽三焦經的交會穴，也是宗氣彙聚之處。 膻中穴是心包經的募穴，也就是活肺臟之氣皆匯於此，所以膻中又被稱為氣會。

如果不好理解我們可以進行簡單的比喻，膻中穴就好比古代皇上居住的深宮，位於整個宮廷最中央的位置，外麵包圍著層層大殿，而且每層都有相應的人進行把守。 皇宮如若出現問題，那麼外面宮殿的人都會彙聚於此，來保護皇上，不讓他受到傷害。

所以說膻中穴有行氣化瘀、寬心順氣、疏通經脈等作用。 平時感到肺氣不足，出現心慌氣短時便可按揉此穴位; 另外咳嗽哮喘、胸口疼痛時也可按壓此穴位。

膻中穴的位置十分好找，它位於人體的正中線上，也就是人體兩乳的正中間。 我們自己就可以準確地找到這個穴位。 人們平時所說的“心窩”，指的就是膻中穴。

6. 少府穴：防治心絞痛

厥心痛，與背相控，如從後觸其心，伛僂者，腎心痛也，先取京骨、崑崙，發針不已，取然谷。 心痛，少腹滿，上下無常處，便溲難，刺足厥陰。 ——《黃帝內經·靈樞·厥病》

少府穴屬於手少陰心經穴中的一個，位於手掌，具體位置在第四掌骨和第五掌骨之間。 正常握拳時，小手指的指尖觸碰掌心的位置就是少府穴。 按壓少府穴對治療胸悶、遺尿、小便不順暢等都有一定的效果。

此外，少府穴對治療心絞痛、心悸等也有很好的效果。 患者按壓此穴三至五分鐘，心絞痛、心悸等癥狀便會明顯減輕。 曾患有心絞痛的病人可早晚各按一次，以防止心絞痛的發生。

7. 承山穴：促進血液迴圈

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三裡內庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太沖崑崙穴，環跳與陽陵，通里並列缺; 合擔用法擔，合截用法截，三百六十穴，不出十二訣。 治病如神靈，渾如湯潑雪，北鬥降真機，金鎖教開徹。 至人可傳授，匪人莫浪說。 ——《針灸大成》

之所以說承山穴可以預防心臟病，是因為此穴位有促進血液迴圈的作用。 人體的腿部肌肉每次在收縮時，會排出一定的血液，血液會迴流到心臟，然後在通過心臟再運輸到這裡。

所以我們看到很多老年人經常會拍打小腿，這並不是簡單的放鬆筋骨，而是在促進血液迴圈。 經常拍打、揉按小腿可預防腿抽筋，讓血液迴圈更有動力，同時還可以平衡心臟血液回收的能力，所以說此穴位對心臟病有一定的預防作用。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士 

當我們踮起腳尖時，此處的肌肉會略微隆起，隆起尾端的凹陷處即是承山穴。 按揉承山穴可稍微用力一些，有助於排出濕氣，促進血液迴圈。