其次，黃麴黴毒素也是常見的一類致癌物。

黃麴黴毒素又被稱為「超級致癌物」，其廣泛地存在於我們日常生活中，非常容易被忽略。

穀物、堅果、食用油、香辛料等常見食物，都有可能收到黃曲黴菌感染，導致食物黴變。 而且黃曲黴菌十分耐高溫，在100攝氏度的環境下滅菌20小時也不一定能被分解。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

目前已知的黃麴黴毒素有20種亞型，其中黃麴黴毒素B1的毒性最是厲害。 據研究表明，黃麴黴毒素B1的毒性是砒霜的68倍，僅1毫克黃麴黴毒素即能誘發癌症。

當然，大家也不必“談霉色變”。 因為，有些看起來發黴的食物也不一定就有黃麴黴毒素。 黃麴黴毒素肉眼是看不出來的，需要通過檢測才能看到。

日常生活中，大家在食用各種穀物、堅果等食物時，注意觀察是否黴變。 如果已經變質變色，或是有霉點，就及時扔掉，切不可為了“節儉”而導致中毒。

最後，還有一種很容易被大家忽略的致癌物，那就是紫外線。

我們人類的生活離不開太陽，經常曬曬太陽對身體也有一定的好處。 但是，任何東西都不能過量，曬太陽也是一樣。

世界衛生組織將紫外線輻射列入一類致癌物清單，這是因為皮膚長期在紫外線輻射中暴露，可能會導致皮膚細胞的惡性增殖，進而引發皮膚癌。

有研究稱，飛行員由於經常接觸高強度紫外線，罹患惡性黑色素瘤的幾率明顯高於普通人群，黑色素瘤即是皮膚癌的一種。

因此，在夏季，或是在紫外線強度比較高的地區，出門時一定要做好防曬工作。 可以通過塗抹防曬霜，或是撐遮陽傘的方式，保護自己的皮膚健康。

尤其是對於皮膚天生白皙的人來說，對紫外線的抵抗能力更弱，更容易得黑色素瘤，更應該及時做好防曬工

四、做到這3點，讓癌症離你更遠一些

雖然生活中有許多常見的致癌物，但並不意味著大家要“談癌色變”。 做到這幾點，讓癌症離你更遠一些。

1.戒煙戒酒，健康常伴

煙草和含酒精的飲料都是世衛組織公佈的一類致癌物，由於其中有讓人上癮、興奮的成分，不少人一旦沾染上就無法戒除。

但要想健康生活，遠離癌症，首先就是要戒煙戒酒，戒除不合理的生活習慣。 多運動、多休息，培養更多興趣愛好，才能收穫健康人生。

2.清淡飲食，少油少鹽

高油高鹽的食物對人們有著巨大的誘惑力，尤其是到了夏天，很多人食欲不振，就愛吃油炸、燒烤等“有味道”的食物。

殊不知，這些吃起來香噴噴的美味，背後也隱藏著風險，容易導致胃癌的發生。

想要預防癌症，最好減油減鹽，低脂清淡飲食，多吃富含纖維的蔬菜水果。 不僅能夠預防胃癌，還能減輕身體負擔。

3.作息規律，避免熬夜

熬夜和不規律的作息，是很多疾病的元兇。

現代年輕人由於加班、升學等多種因素，容易導致壓力過大，休息時間減少，睡眠質量越來越低。

熬夜不僅會降低人體內褪黑激素的含量，還會降低人體免疫力，使人容易罹患癌症。

倡導規律生活，輕鬆應對壓力，無論對於身體還是心理健康都有極大的好處。

總之，合理的生活習慣才能確保身體健康，只有身體健康了，才能去做其他熱愛的事情。

當然，即使不幸罹患疾病，也不要恐慌，及時前往正規醫院進行檢查，合理用藥，積極配合治療。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

另外，大家在日常生活中，用藥時也需多多注意，遇到相關問題及時與醫生溝通。 同時，避免盲目相信“偏方”，用藥需聽從專業醫師的指導、建議。