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長時間食用高溫蒸燉煮的魚肉，其中的蛋白質、維生素、礦物質已經被高溫破壞掉，影響人體對魚肉中營養物質的吸收，還容易攝入過量的高嘌呤物質，誘發痛風。
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這幾種魚或對身體有保健作用
草魚——溫中補虛
草魚中含有豐富的維生素B1、鹽酸、不飽和脂肪酸，鐵、磷、鈣、鋅、硒等微量元素，是溫中補虛的養生佳品，有健脾養胃等功效，建議秋冬季節多吃些草魚，價格便宜還能夠溫暖身體。
草魚中含有的硒元素，有抗衰老、美容養
顏的功效，對腫瘤也有很好的防治作用，對於身體虛弱、食慾不佳的人來說，草魚肉質鮮嫩可以開胃。
鯽魚——益氣健脾
鲫魚有益氣健脾、消腫利尿、清熱解毒、通絡下乳等功效，腹水患者用新鮮的鯽魚與赤小豆共同蒸煮，吃了有很好的保養作用，鯽魚油對心腦血管疾病有預防作用，可以降低血液粘稠度，促進血液迴圈。
黑魚——補腎益肝犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士
黑魚有清熱去火、補肝益腎的功能，黑魚與生薑紅棗放在一起煮，對治療肺結核有輔助作用，黑魚和紅糖一起燉可以治療腎炎
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