喝黃芪山楂茶
黃芪20克,山楂10克。 用冷開水沖洗后,放入保溫杯用沸水400毫升沖泡,半小時后即可飲用。 可反覆沖泡,但以沖泡兩次為最佳哦。
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黃芪與山楂一起泡茶可以加強益氣活血的功效,尤其適用於氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者。 為避免空腹服用生山楂引起胃石症,應選擇在飯後飲用。
黃芪具有補腎氣、抗疲勞的作用,再加上枸杞,兩者一起適量食用,對於體力不好、精神不集中、長期疲勞、睡眠不好的人群有一定的療效。
愛生吃枸杞的人要注意,直接生吃枸杞很容易過量,不利於身體健康。 所以,在生吃的時候,可以減少枸杞的食用量,一般來說,每天食用30克左右的量就可以了。喝黃芪山楂茶
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黃芪煮粥:煮粥黃芪15克,黨參10克,粳米100克,大棗30克,先將黃芪和黨參一起煎水取汁,再放大棗和粳米一起熬成粥,味道可口。
黃芪燒菜:烹飪若平時喜歡吃燒肉、燒鴨等,可以放適量黃芪,味道更獨特,還可以起到滋補作用,效果非常不錯。
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