我們對中暑的預防還是比較重視的，但對陰暑證的認識卻往往不足，大部分人還都是第一次聽說。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士
因此，下面這些預防陰暑的方法，為了自己的健康，大家一定要收藏+記牢。
立秋是夏天和秋天的過度節氣，此時的天氣依舊炎熱且潮濕，因此，我們在解暑的時候千萬不要忘了保護好體內的陽氣。
晚上在使用電風扇和空調的時候，不要對著頭吹，室內溫度保持在26度以上，要保證室內外溫差勿超過5°C，更不要在晚上的時候去外面露營。
如果一整天都在空調房內，一定要多起身走動，活動筋骨，適當開展戶外活動。
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因為中老年人和兒童的脾胃虛弱，特別容易受損。
因此防陰暑時，我們要少吃進過冰箱的食物，最好是不吃; 不要過度吃生冷食物，比如冷飲、冰棒、西瓜等寒性食物。
夏天炎熱，到家時往往都是一身大汗，此時要千萬注意，不要馬上用冷水洗澡、洗臉、洗手足，稍作休息后再沖洗。
1碗立秋養生湯，
排淨全身廢水！
三伏天是生濕第一季。 過一個夏天，身體如果受「濕」所害，會產生很多廢水。
那些身體利用不了的水，黑化的水，如果沒能及時排出去，它就會在體內亂竄作妖，竄到腿上會水腫，竄到皮膚上會長濕疹，竄到頭上會頭暈......
我們今天就喝個清廢水清肺的立秋湯。
而《千金月令》里記：「立秋日，取赤小豆，男女各吞7粒，令人終歲無病。 ”
其中所說的赤小豆，能利水消種，解毒排膿、利水濕。 所以咱們的立秋湯，要加一些赤小豆是最好。
鯪魚1條（約1斤）、冬瓜500克、豬瘦肉150克、赤小30克、姜3片、陳皮1/3瓣
以上材料是2~3人份，沒有鯪魚可以用豬骨。
1、把魚洗乾淨，把瘦肉切成麻將大的塊，放到開水裡淖一下，去血水。
2、同時，再燒一壺開水; 然後拿出炒鍋，放一點點油，把魚放進去兩面煎一下，稍微煎一下每面大概1分鐘即可。
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3、把所有材料放入湯鍋、大火煲開後轉小火，湯會慢慢變濃，這時候要把湯上面浮起的沫沫、還有油撇出來。 煲約1小時左右即可。
注意：煎魚時用的油不能太多。 而且煲湯的過程中要把浮沫、浮油都撇出來，這樣的湯才會鮮香，沒有雜質和腥氣。
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