南瓜還含有豐富的果膠可以保護胃黏膜－8733684的部落格

養胃的效果呢？

其實，能養胃的食物很多，比如小米、包菜、薺菜、茴香、等等。

分享一個有“胃黏膜修復劑”美稱的養胃食物—— 南瓜。

南瓜性溫味甘，具有養胃健脾的功效，不但富含豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，説明食物消化。

南瓜還含有豐富的果膠可以保護胃黏膜，少受胃酸等侵襲因數的刺激，促進潰瘍面的癒合。另外南瓜還含有維生素A等物質，對於預防胃炎、胃潰瘍有一定的作用。犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼樂威莊必利勁威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊陽痿早洩壯陽藥威爾鋼代購雙效犀利士美國黑金代購美國黑金效果德國必邦德國必邦代購必利勁印度必利勁必利勁代購法國綠騎士

當然，除了以上或直接或間接的養胃之效，南瓜還具有以下保健作用：

抗衰老

南瓜中含有大量的維生素C、維生素A等成分，這兩種成分都是具有一定的抗氧化效果的，能很好的幫助我們護理皮膚，改善皮膚乾燥和暗沉的問題。

另外南瓜還含有一定的鐵元素，能説明補血，改善貧血的問題，紅潤膚色。

調理三高

南瓜裡面含有大量的鉀元素、果膠以及粗纖維具有調節三高的功效所含有的微量元素，以及果膠能夠降低餐后血糖升高，但是南瓜的熱量比較高，對於糖尿病患者來說一定要控制量。

維護腸道的健康

腸道健康的「剋星」是宿便、便秘以及痔瘡，裡面含有大量的不可溶性粗纖維，以及果膠能夠改善便秘，縮短了食物在腸道裡面停留的時間，讓腸道保持健康狀態。

説明睡眠

老年人常吃南瓜可以很好的説明睡眠，因其富含色氨酸，負責幫助人體製造血清素，這種神經遞質有放鬆精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。

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