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二、氣不足易傷脾
憂傷脾。 當人把情緒和怒氣壓在心裡，長期鬱結憂慮時，就會傷到脾。
一個人長期憂思過度，很容易患大病，比
《素問·經脈別論》：“飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺。 “從中醫而言，脾主運化，一方面運化精微，從飲食中吸收營養物質，使其輸布於五臟六腑各器官組織。 另一方面，是運化水濕，配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。
可想而知，如果脾不好，人的濕氣堆積在體內，堵塞經絡，氣血不暢，人的五臟六腑都會受到損害，繼而引發腫瘤、癌症等大病。
三、怎麼控制我們的「氣」？
1、要想疏通我們的氣，就要學會安撫自己，在生氣時可以暫時中斷事情，獨自冷靜，做些自己喜歡的事情轉移注意力，此時可以按揉我們的太沖穴，此乃消氣第一穴，能幫助我們平息肝火。 消除怒氣。
2、當我們覺得委屈憂慮時，不要壓抑在心中，嘗試向他人傾訴，或者寫在日記中，必要時可以改變所處的環境，改變環境，更有利於心情愉快。
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