近年來，我國患胃病人數持續上漲，而且年輕人佔比較大。 造成這種現象的原因與日常飲食密切相關，比如長期飲食不規律、暴飲暴食、重口味等等。 這種飲食方式會對胃黏膜產生刺激，促使胃酸過度分泌，誘發消化不良、腹脹等癥狀出現，嚴重的可能會誘發胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。
二、骨質疏鬆症
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根據科學研究報告，如果在晚上吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，降低了體內的鈣儲存，容易誘發骨質疏鬆症。 除此之外，長期飽食會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。
三、心梗
飽餐后，尤其是進食大量油膩、高熱量食物后，人體血脂水準突然升高，致使血液黏稠度增加。 一方面會導致血液流速緩慢，外周血管阻力增加，心臟負荷增大; 另一方面會導致血小板聚集性增高，在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，堵塞管腔，引起急性心肌梗死。
飽餐后為了消化吸收食物，血液會重新分流，更多地流向胃腸道，使心臟冠脈供血相對減少。 在有冠脈狹窄的基礎上，一旦供血減少，就會出現心肌供血不足，導致心肌缺血壞死引發心肌梗死。
四、神經衰弱
晚上吃過多的食物會刺激大腦神經細胞興奮，最終使我們無法正常進入睡眠，時間一長，如果休息不好，就容易導致神經衰弱。
五、肥胖症
肥胖症是因脂肪堆積過多和分佈異常引起的體重增加，之所以脂肪堆積，是因為體內能量平衡失調，即能量攝入過多，消耗減少。 而暴飲暴食就是一次性攝入過多能量，難以消耗，體內能量失衡，導致脂肪堆積。
六、糖尿病
雖然偶爾吃多吃撐不會影響長期健康，但長期過量飲食會導致肥胖。 臨床證明，肥胖會增加患2型糖尿病的風險。 胰島素抵抗本身與長期過量飲食密切相關。 當血液中過多的糖分降低激素胰島素在細胞中儲存血糖的能力時，就會阻止血細胞將血糖轉化為能量，並使血糖水準更難控制。 如果不加以控制，胰島素抵抗可能會增加患2型糖尿病的風險。
七、大腦衰老
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吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。 人吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。
八、腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
九、急性胰腺炎
晚餐吃得過好、過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。
十、癌症
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長時間大吃大喝，攝入太燙、粗糙的食物，會導致食道黏膜上皮受損，如果黏膜上皮經常受到不好的刺激，會使其在經常反覆增生、修復的過程中出現變異，最終誘發癌變。 此外，長期攝入大量蛋白質和脂肪，也容易增加結腸癌、乳腺癌
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