起床后喝一杯溫水，等於喝細菌？很多人不明白，醫生為你講解－8733684的部落格

在地球上，哪裡有水哪裡就有生命，一切生命活動都起源於水。人體內的水分大約佔到體重的65%，所以人體一旦缺水，後果很嚴重;

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缺水5%——口乾舌燥，皮膚起皺，意識不清，甚至幻視

缺水15%——往往比饑餓多

沒有食物你可以活上兩個月，但是沒有了水，你最多活一周。所以在喝水這個問題上，人們也提出了不同的觀點，例如早上起床之後到底是先刷牙還是先喝水？

先瞭解，早上喝水有什麼好處？起床后喝一杯溫水，等於喝細菌？很多人不明白，醫生為你講解

——促進心腦血管系統健康

早上喝溫水可以清除胃裡的垃圾，水分進入血液，稀釋血液濃度帶走血液當中的廢物，降低血液當中脂質的濃度。早上一杯水更有利於降低血液的濃度，從而降低血栓形成等心腦血管問題的風險。

——補充水分

夜間人體會消耗大量水分，早上起床會處於嚴重缺水狀態，快速的補充水分，滿足身體所需。一晚上的新陳代謝早已經是缺水狀態，所以每天要補充2500毫升的水，同時也要適當的補充電解質。

——緩解便秘

平時喝水少出現腸胃蠕動緩慢，糞便幹結的癥狀。早上喝水可以幫助你及時排出廢物，促進腸胃蠕動，避免腸道缺水更有利於排便，便秘患者最好是大口喝水，吞咽速度更快，但是不能喝得太快。

——美容效果

經過研究，早上喝適量的水可增加皮膚的血液迴圈，排除皮膚當中的毒素廢物，即使是皮膚上的痤瘡也能夠得到改善，很容易有一個水嫩的肌膚。

起床后喝一杯溫水，等於喝細菌？很多人不明白，醫生為你講解

清晨剛剛起床一杯水緩解身體壓力，同時告訴自己身體內各個器官進行運作，但是更多的人覺得早上喝水，口腔里會有細菌。

細菌會隨著水分一起進入人體，更多的人覺得應該清晨刷過牙之後再喝水，這樣就不會在人體口腔當中有細菌。日本藤素藤素本鋪日本藤素台灣日本藤素正品日本藤素評價日本藤素副作用日本藤素效果日本騰素雙效犀利士美國黑金德國必邦日本性奮劑必利吉日本淑女剋星精華素 2H2D持久液美國GOODMAN增大丸美國maxman2代紅金偉哥保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏泰坦凝膠日本淫汁紅色H催情水日本高績效春藥

醫生給出的建議，無論你是刷牙還是不刷牙，清晨起來喝水，口腔里都會有細菌，使人體腸胃當中有一些殺菌的細胞，對於自身身體當中的水分進行分解，從而有效的殺滅水裡的細菌，在被人體吸收。

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