現在才知道，紅薯不能隨便吃，為了健康，牢記10個禁忌，別不聽勸－8733684的部落格

薯，又被稱為地瓜，番薯，這是一種既能當成蔬菜又能當成粗糧進食的食物，也是秋冬季節必備的食物。我們經常會在街頭看見麥熱乎乎軟糯糯的烤紅薯，味道香甜，吃完渾身都變溫暖了。

經常吃紅薯能夠給身體帶來諸多好處，但是關於吃紅薯的禁忌，我們也要提前瞭解。這樣才能避免身體健康受到更大損傷，也有助於發揮紅薯最大的營養價值。

1.延緩衰老

紅薯是一種很有營養的食物，常吃能夠起到延緩衰老的效果。在紅薯裡面有一種叫做脫氫表雄酮的特殊成份，這種物質到了身體中，能夠令人延遲衰老。

所以對於女性朋友，應該要經常吃紅薯，它雖然不一定能讓人們變年輕，但是能讓你老的慢。

2.有助於減肥

想要減肥的人，可以吃紅薯，主要是吃了紅薯之後，大家不會產生饑餓感，這樣就會在無形之中減少大家吃零食的次數。

要知道在紅薯裡面含有豐富的膳食纖維，這種物質到了身體中，能夠促進人體排出糖，脂肪，能夠起到很好的減肥效果。

3.護眼功效

紅薯有一定的護眼功效，因為它裡面含有維生素A，如果人體缺乏維生素A就會出現視力減弱，維生素A被稱為“護眼小衛士”的稱號。

所以紅薯中所含有的維生素A可以幫助人們增進視力，從而對眼睛起到護眼功效。

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