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 腎為先天之本，這個是天生自帶的煤氣罐，要補其實不容易，主要是穩住，防止腎精流失的太多太快，猶如點燈燒油，小火慢慢燒著，讓生命之火久一點。

 
脾胃後天之本，養好脾胃，是比補腎更有成就感的事情。 好像「原生家庭」改變的幅度小，但後天持續努力，還是可以成就更精彩的人液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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（1） 調暢氣機，按揉這些養脾胃的大穴
 
人活的就是一口氣，氣機順了，才能五臟調和舒適，不得病。
 
反之，如果脾胃氣機逆亂，脾氣該升不升，胃氣該降不降，那就很容易出現一些問題。
 
脾如果不升反降，叫做脾氣下陷，也叫中氣下陷。 脾氣有支撐臟器中正的作用，脾氣不升反降，原本應該上行運輸到頭面、上肢的營養氣血都上不去，中正支撐的力氣也若弱了，就會出現：不愛說話、臉色蒼白、頭暈、無力、不愛吃東西，吃了會腹脹、腹瀉、脫肛、子宮脫垂、胃下垂等。
 
胃如果不降反升，叫做胃氣上逆。 這時人就會：噁心、嘔吐、打嗝、反酸。
 
「治脾胃之法，莫精乎升降。」 如果你是這樣，先把氣機調和，讓脾胃升降通順，有時候才能夠不葯而愈。
 
平時可以多按揉脾胃經穴位，通經活絡，促進氣機運行。
 
推薦穴位：中脘穴，豐隆穴，太白穴，足三裡

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每個穴位按揉3分鐘，按揉的時候，可以把意念放在穴位上，身心放空是最好的。
 
（2） 炒米水，健脾祛濕
 
推薦這個炒米茶，特別適合：
 
● 吃撐的時候;
● 脾虛而胖的人;
● 習慣性便溏;
● 便秘，有宿便的人;
● 突然拉肚子;
● 平時總沒力氣，沒胃口的人。

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具體方法：
 
生大米，對就是我們吃的大米，放在鍋里，小火炒到微微焦黃，然後密封保存，隨時用開水沖泡。
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