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曲澤穴：肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內側緣。 是手厥陰心包經的穴位，在治療很多心血管的疾病方面，是個要穴。
如出現心胸煩熱、頭暈腦漲，或有高血壓、冠心病等屬於心包經之熱症者，都可以通過按摩此穴來進行調理。
適當的飲用石榴汁，有助於降低人體血壓，對血栓及高血脂的患者來說，每天喝一杯石榴汁，心臟血流狀況可改善1/3以上。
俗話說，笑一笑，十年少。
方法：兩腳自然分開，與肩膀同寬; 雙臂向前伸直，膝蓋彎曲，注意呼吸，慢慢下蹲。
作用：堅持做下蹲的動作，可以通過雙腿的肌肉對血管的擠壓作用，加快靜脈血液的迴流，對心臟健康，十分有益。
頻率：每日早晚各一次，每次下蹲20下左右即可
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