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方法：用食指和中指沿鼻翼兩側上下搓，搓100次。 遇到酸痛的地方，可適當點按。
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05、從耳聽身
搓耳養陰，降三高
耳朵，是人體第三個能夠刺激到全身多處經絡和臟腑的地方。 經常搓耳朵，對於控制三高、醒腦、明目、滋陰有特別好的説明
方法：用手指沿外耳廓從上至下揉搓，注意耳蝸和耳後的溝處也要搓到，搓至耳朵微微發熱就好。
06、腎健人精神
搓腰強腎，通氣血
中醫認為，腰眼穴為經外奇穴，居於帶脈（環繞腰部的經脈）之中，為腎臟所在部位。 常搓此處，能溫煦腎陽、暢達氣血。 人的兩腎在腰部之內，因此經常搓腰可以健腎。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
方法：用手掌在腰部上下來回搓100~200下，最好是貼著皮膚搓，搓到皮膚微熱。
沒事的時候搓一搓身上這幾個部位，比喝幾碗雞湯都要舒服！
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