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 盜汗是中醫病名，指人們在入睡以後出汗異常，醒來以後出汗便會停止。

 
古代醫家用盜賊在夜裡鬼鬼祟祟的行動，來形容盜汗這種病症，也是說體內的津液像被盜賊偷竊了一樣，偷偷地以汗液形式漏出。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

 

 
中醫認為，盜汗多屬陰虛，且汗為心液，盜汗不加以干預，不僅會耗氣，還會傷及津液，對身體健康危害較大。
 
下面就介紹一款適合盜汗乏力者的食療方——黑豆紅棗湯。

 

夜間睡眠品質差，小心是陰虛！ 一款食療湯，針對4種癥狀效果好

 

材料：黑豆50g，紅棗5顆，冰糖適量。
 
做法：黑豆洗净，浸泡4小時以上。 紅棗洗净，去核備用。
將泡好的黑豆連同水一起倒入鍋內，加入紅棗、適量清水，大火燒開，轉小火煮至黑豆軟爛，加冰糖煮至溶化即可。
 
適用範圍：適合夜晚入睡后出汗、睡眠品質差、面色欠紅潤、神疲乏力者。 糖尿病患者不加冰糖。

 

方解

 

黑豆：止盜汗的一把好手
 
黑豆具有較高的食用價值及藥用價值，其味甘、性平，歸脾、腎經，具有益精明目、養血祛風、利水解毒的功效。
 
 
明代的李時珍在《本草綱目》對黑豆的描述較為詳細，書中有“黑者名烏豆，可入藥”“惟黑豆屬水性寒，為腎之谷，入腎功多，故能治水消脹下氣，制風熱而活血解毒，所謂同氣相求也”等記載。
 
明代倪朱謨在《本草匯言》說到「黑豆煮汁飲，能潤腎燥，故止盜汗」。。

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可見黑豆能夠滋潤腎水，在治療盜汗、改善乏力等方面有著良好的效果。
現代研究證實，黑豆具有抗氧化、預防動脈血管硬化、調節激素水準、美容護髮、延年益智、防癌抗癌等效果，這些效果與其含有的大豆異黃酮類、花色苷類及多元酚類化合物密切相關
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