委中穴：暢通水道－8733684的部落格

陰陵泉穴：健脾化濕

陰陵泉為脾經之合穴，而脾有運化水濕之功，在臨床上，陰陵泉有“健脾利濕第一穴”之稱，可用於各種水腫、黃疸、心胸痞滿、小便不利之症。

委中穴：暢通水道

委中穴走的是膀胱經，而膀胱經作為人體的祛濕排汙通道，委中穴是這個通道的排汙口，如果此處不通暢，濕氣便排不出去，就會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。

具體操作：每周或隔周腘窩處連續拍打5~10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等類似刮痧時候的出痧反應。

同時拍打腋窩的極泉穴和肘窩的曲池穴，能增強祛濕效果

1、按揉

每天堅持按揉10分鐘左右。同時，可配伍按揉足三裡穴、承山穴、豐隆穴3穴。

按揉以上穴位時，會有明顯的酸脹感，堅持按揉一段時間后酸脹感減輕，這是濕邪漸散的徵兆。

2、刮痧

取刮痧板（或光滑、鈍圓的物件如湯勺、牛角梳炳等），在陰陵泉穴上塗上刮瘓油（甘油、潤膚油等黏稠潤滑的液體即可）。然後，使刮痧板與皮膚成45度夾角，施行刮痧。春藥增大丸瑪卡粉包增大軟膏持久液樂威莊金蒼蠅淫蕩水日本藤素購買美國黑金購買樂威莊效果樂威莊代購美國GHB 犀利士 CIALIS 犀利士代購魔鬼撒旦乖乖水犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金西班牙金蒼蠅威爾柔撿尸片

注意：力度由輕到重，以耐受為宜，刮至皮膚發熱、發紅即可，建議隔天進行一次，刮2至3分鐘為宜。

可配伍刮血海穴、豐隆穴、承山穴3個穴位。

3、艾灸

調理時長每個穴位15-20分鐘，經常艾灸，可把濕毒和多餘脂肪排出去。

艾灸取穴：中脘穴、水道穴、陰陵泉穴、豐隆穴、湧泉

以上幾種方法都可以很好地祛濕，無論是按揉、刮痧還是艾灸都很適合。如果您目前對濕氣感到困擾，那麼一定要試試！

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