老話說得好,是藥三分毒,如果生病了就想起用藥片來抱佛腳,那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物。

 

今天來告訴你,有些食物不僅有健康保健的作用,甚至還可以治病。

 

偶爾吃一次效果不明顯,長期吃一定會有效哦。
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居家必備:踩豆安神法
材料:赤小豆、淮小麥睡前踩一踩,半夜不尿尿,让你一觉睡到天亮!
用量:紅小豆1.5公斤,淮小麥1公斤

 

用法:混合在一起,放在鍋中炒熱。

 

大概炒到50度左右,放在盆中,睡前左右腳交替踩。 睡覺前踩20~30分鐘,效果極佳。

 

中醫解釋:足底穴位分佈較廣,當通過踩豆刺激到穴位后,血脈暢通,調節五臟六腑,神經系統同時被調節,緩解失眠癥狀效果極佳。

 
巧治入睡困難:茯苓安神湯
 

 

藥材:茯苓:30克、半夏:15克、薏米:30克、炒棗仁:15克

 

製作方法:上述4味藥用水煎煮15分鐘。
 

上述四味葯配伍使用:相輔相成,化痰、祛濕、滋陰、安神作用會成倍增長,輕鬆解決痰阻經絡造成的各種失眠問題。

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接下來為大家介紹一個用茯苓治療燥熱失眠,睡不踏實的小方子——
一味茯苓飲
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