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 人的一生有近三分之一的時間是在睡眠中度過的。 睡眠品質的好壞直接影響健康和生活。

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睡不好，睡不著，睡不醒，都是病，就是所謂的睡眠障礙。
 
尤其是睡不著困擾了好多人，為了對付睡不著，人們想出了很多辦法，製造出若干藥丸子、藥水等，但仍無法讓睡眠障礙遠離人世。
“能眠者，能食，能長生”。睡覺是天下第一補，告訴你怎麼睡最補！
睡不好有大隱患
其實，不止現在，古人早就遇到過類似問題，也有很多經典論述。
古人認為「少寐乃人之大患。 “事實上也是如此。
不要說長時不眠，就是長期睡眠不足，對健康也有很大的損害。 這是因為在所有的休息方式中，睡眠是最理想、最完整的休息。
睡眠好比給電池充電，是“儲備能量”
在日常生活中，人們常有這樣的體會，當你睡眠不足時，第二天就顯得疲憊不堪。
甚至無精打采，感到頭暈腦脹，工作效率低，但若經過一次良好的睡眠之後，這些情況隨之消失。
科學研究證明，良好的睡眠能消除全身疲勞，使腦神經。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

內分泌、體內物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身體各部組織生長髮育和自我修補，增強免疫功能，提高對疾病的抵抗力，所以有“睡眠是天然的補藥”的諺語。
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