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1、少量多次原則

 
吃枸杞最簡單有效的方法就是生吃，能最大程度保留其營養成分。 也可以把枸杞子放在麥片或優酪乳中混合吃; 每天吃枸杞的量不能超過12克。
 
2、枸杞並不是萬能的食物

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雖然枸杞是葯食同源的中藥材，但並不適合所有的人。 正處於感冒發熱、脾胃虛弱以及高血壓患者不能吃。
 
 
點擊上面枸杞圖片，
瞭解無硫枸杞

3、挑選枸杞子要注意
 
應選擇正規藥店購買枸杞子，品質較好的枸杞子皮乾且肉滿，顏色一般是偏暗紅色。 如果你買的枸杞子鮮紅，慢慢咀嚼，有點酸味，那是用硫磺熏過的！ 這樣的枸杞子不要用，因為二氧化硫殘留物是致癌物。
 
黃芪：升陽補氣 
 

黃芪是百姓經常食用的純天然藥材，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜。

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黃芪的作用

 
 
 
1、補氣升陽
 
用於氣虛引起的脫肛、子宮脫垂、崩漏、眩暈乏力等，並常與升麻、柴胡等同用。
 
2、生津養血

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黃芪本身具有養血的功效，而且通過補氣的作用又有助於生血，因此黃芪也常被用於治療血虛萎黃及氣血兩虛證。
 
3、強心作用
 
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