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高尿酸血症是富貴病的一種，算得上是吃出來的病。 動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，雖然都是營養豐富的好東西，但吃得過多了會引起尿酸增高。
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海鮮：嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯗魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、干貝等。
內臟：動物內臟的嘌呤比海鮮更多; 每月最多吃一兩次，每次不超過100克。
每天保證2000毫升以上的飲水量，最好是白開水，淡茶水也可以，能促進排尿，説明尿酸排出。
蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天吃750克蔬菜，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出。
蘇打食物能起到中和高尿酸的作用。 隨身帶一點蘇打餅乾，應酬後吃一點，降低尿酸。
適度運動可減少體內脂肪堆積，改善人體代謝功能，利於尿酸的排泄。 提醒：劇烈運動可導致尿酸升高，可選擇健走、慢跑等中等強度運動。
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降尿酸妙方
夏天用新鮮的玉米須和玉米苞叶煮水後飲用，增加體內鹼儲量，有助於降低尿酸，效果特別好。 如果你尿酸高，可以試一下。
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