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和這些尋常的運動方法相比，還有一種運動方式可能大部分人都比較陌生：爬行，不要小看這種爬行，它比跑步、快走好百倍，是很多疾病的剋星。
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這種爬行真的這麼神奇嗎，先看下面中央四台《中華醫藥》欄目的詳細視頻報導吧。

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這是一種類似於動物四肢著地的健身姿勢，參與者彎腰弓背、手足並用地在地面上一路向前爬行。 據說，這種運動方法，還有獨特的好處。
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這種爬行真有健身效果嗎？ 我們來聽聽專業人士和親身做過的人怎麼說~........................................................................
本文指導專家
黑龍江省齊齊哈爾市中醫醫院第一分院康復醫學專家、主任中醫師 孟慶貴
 
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演員的生活幾乎毫無規律可言，但這並沒有成為濮存昕鍛煉身體的障礙。 他自己總結出一套“見縫插針”的鍛煉方法。

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濮存昕每天的鍛煉就是在地上爬，「像動物一樣爬，頭向上抬，膝蓋不能著地，單靠四肢爬行，上午、下午各爬 100 步！ ”
濮存昕說：
“這個運動對頸椎很好，以前我經常偏頭痛，現在頭也不疼了，另外還説明消化和睡眠，如果睡不著，我就
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