人的雙手和身上的各個器官與臟腑緊緊相連著,因為手上有六條筋脈連接全身,即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經,它們的氣血通暢與否,牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。
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針對這個特點,臺灣名中醫介紹了兩種不需要花錢的治病法:舉手療法和拍手療法,一靜一動,兩者各有所長,互為補充。
“舉手療法”此處所謂的“舉手”,是兩手臂伸直,向身體的兩側平舉,不是向前平舉,也不是向頭頂上方垂直而舉。 舉手時手心的方向可以不管。 舉手療法有兩種:站著舉手與坐在椅子上舉手。
假如想讓「舉手療法」獲得最大的治病強身效果,最好採用站立式:舉起雙手的同時,也讓雙腳的腳跟站起。 如此則更易於氣血向下灌注於大腿、小腿、腳掌,促進腳上六經氣血的通暢與旺盛。 腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經,它們的通暢與否,與人體肝腎腸胃的功能密切相關。
需要注意的是,舉手時,要心無旁騖,內心愈空愈好,愈靜愈好,不可一面舉手一面看書,或一面看電視。 內心愈專一,愈放鬆,效果就愈好。
根據侯秋東的臨床經驗,一般的病人,剛開始練“舉手療法”,只能舉5分鐘,而且這5分鐘還是努力掙扎的結果。 如果一個人能一次舉10分鐘,這個人即使有什麼病,也只是小毛病。 因此,「舉手療法」還能測定一個人的健康水準,要達到健康的普通水準,一次舉手至少須持續10分鐘。 (開始練習會很累,慢慢就好了)
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如果想達到明顯的治病效果,每次舉手須持續20分鐘才行。 舉得愈久,其治病效果愈好。 不過剛開始練,可以
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