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 養護肝臟健康，堅持這樣做：

 

 
1
睡子午覺，補肝血
 
保護肝臟，要注意補肝血，來滋養肝臟健康。 睡好子午覺，補肝血。 睡眠養肝血，是最簡單有效的方式。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

 

 
子時要熟睡，養肝血的同時，還有助於肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。
 
午時小憩，可補充睡眠，有益肝腎健康，同樣有利於滋養肝血。

2
好心情，疏肝鬱
 
肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。 一旦經常生氣、發怒、脾氣暴躁等，會給肝臟“添堵”，損害健康。
 
良好的情緒，有利於疏肝理氣，解鬱散結，有益肝臟健康。
 
經常微笑，可疏肝鬱，促進肝氣抒發，更利於肝臟健康。 此外，還可以喝點花茶，有助於疏肝理氣，改善心情。

 

 
3
通肝經，強健肝臟
 
肝氣一通，百脈皆通，疏通肝臟經絡，可強健肝臟功能，助力人體健康。
 
想要疏通肝經，重點在於“推”字。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥

 

 
推腿，坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍
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