蘋果中的維生素C還可以減少皮膚中的黑色素，讓皮膚更加的白皙，吃蘋果還可以預防眼疾，頭髮的健康。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
很多人在平時長期久坐，身體內缺乏運動，時間長了就會出現便秘的情況，在排便的時候會出現排便疼痛、困難的情況。
這個時候可以多吃一些蘋果，它裡面富含的膳食纖維，能夠很好的吸附腸壁上的垃圾，讓糞便蓬鬆柔軟，更容易被排出體外。
蘋果當中含有比較豐富的維生素，所以經常吃蘋果的人抵抗力會增強，在生活當中不容易生病，身體素質將會得到明顯的改善。
尤其是經常出現口腔潰瘍以及感冒發燒等疾病的人群，經常吃蘋果之後，會發現這些疾病的發生率會明顯的下降
蘋果含有大量的營養物質，對大腦的正常運作有非常好的作用。 而且鋅含量也是非常豐富，鋅元素對人體非常重要，是多種酶的重要組成部分，是促人體和大腦發育的關鍵元素。
由於蘋果裡面含有糖分和鹼性的成分，如果胃病患者空腹的時候食用，它可以有效的緩解胃部的炎症導致的脹痛。
如果食用的太多也會帶來危害，蘋果里也含有很多的蘋果酸，太多的酸性成分進入到胃部會產生急性的胃痛。
如果是消化性潰瘍的病人，目前正處於疾病活動期或有嚴重的潰瘍相關併發症，引起消化性出血或穿孔，不能吃蘋果。 有些像慢性胃炎病人覺得蘋果較涼，吃了之後胃不舒服，建議先別吃。
醫生建議：如果想呵護腸胃健康，盡量少吃以下6種水果
獼猴桃富含維生素C，但是獼猴桃屬於寒性食物，吃太多獼猴桃會損傷脾胃陽氣，容易出現腹痛，腹瀉的情況。
山楂味酸開胃，含有有機酸，能説明健胃、促進消化、降血脂、降血壓，但不適合胃病患者食用。
山楂中鞣酸和果膠的含量偏高，與胃酸結合，容易形成不溶水的沉澱物，甚至胃結石，導致胃潰瘍、胃出血等癥狀。
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